室外健身器材主要常見于小區(qū),、公園等地方,，常見的室外健身器材類型可以分為力量型,、彈跳型,、靈敏型、柔韌型以及耐力型器材，不同類型的器材,，根據(jù)其名字釋義，就是鍛煉人體的各方面屬性,。下面給大家介紹幾項常見的器材：
力量型器材：主要代表有高低單杠,，以鍛煉人體臂力為主要目的，單杠的引體向上,、雙杠的兩臂屈伸都是練習(xí)力量的很好方式,。
彈跳型器材：主要代表有梅花樁，豎立的高度牌,，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械,。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力,。
耐力型器材：這方面的代表就很多,，比如滾筒跑步器等。類似于跑步機,，可以在上面跑一跑,，形同跑步。
柔韌型器材：主要代表有肋木架,，在壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
當然,，室外健身器材有很多用途,，以上分類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況,，組合運用是比較合適的,。
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